Rentoutumisen taito -verkkokurssi
Verkkokurssi on tarkoitettu allergiaa, astmaa, ihotauteja sairastaville tai vaikean palovamman kokeneille aikuisille, jotka kaipaavat tietoa ja tukea rentoutumiseen.
Kurssilla pääset vaihtamaan kokemuksiasi muiden kurssilaisten kanssa sekä saat ammattilaisilta ohjausta ja neuvoja.
Kurssin sisältö:
-
Perustietoa rentoutumisesta
-
Hengitystekniikat
-
Rentoutumistekniikat
-
Stressinhallinta
-
Vertaistuki
Kurssi toteutetaan Allergia-, iho- ja astmaliiton verkkokurssialustalla. Osallistuminen on helppoa: tarvitset osallistuaksesi vain verkkoyhteyden sekä tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen sekä sähköpostiosoitteen.
Kurssin tehtäviin kuuluu muun muassa videotietoiskujen katsominen, omat pohdinnat, käytännön harjoitukset ja vertaiskeskustelut. Näihin kannattaa varata aikaa lähes päivittäin – yhteensä noin kaksi tuntia viikossa.
Kaikki kurssin tehtävät löytyvät verkkokurssialustalta, jonne ne avautuvat viikko kerrallaan kurssin edetessä.
Verkkokurssille valitaan hakijoiden joukosta n. 30 kurssilaista.
Kurssi on osallistujille maksuton. Hakeminen tai osallistuminen eivät edellytä jäsenyyttä liiton jäsenyhdistyksissä. Huomaathan kuitenkin, että ilmoittautuminen on sitova.